10h30 à 12h : Bain de Forêt (shinrin-yoku)
Tous vos sens en éveil, laissez la nature vous immerger par vos yeux, vos oreilles, votre odorat… Marchez calmement et lentement, prenez ce temps pour vous, laissez la forêt agir sur vous, arrêtez vous, prenez pleinement conscience de la nature qui vous entoure, embrassez un arbre, caressez une feuille…
Libérez-vous de vos tensions afin de mieux percevoir la vie qui vous anime et celle qui vous entoure. Travaillez votre ancrage et votre confiance en vous, pour – à l’instar de l’arbre – mieux vous déployer dans votre vie….
Exercices de relaxation et de respiration en pleine nature avec Thomas Bouchez, sophrologue certifié. Tarif libre. Jauge limitée. Réservation obligatoire.